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材料:GABANシーズニング海老ソテー, 発芽玄米※作り方3へ, 玉ねぎ, ニンジン, ピーマン…
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材料:発芽玄米, もち麦, 小豆, 黒大豆, 塩…
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材料:米, 発芽玄米, 水, サフラン, 水(サフラン用)…
材料:丸鶏, 発芽玄米(+あれば、アマランサス), 人参, 玉ねぎ, 生姜…
材料:白米, 発芽玄米, 玉ねぎ, にんじん, ピーマン…
材料:発芽玄米, 玉ねぎ, きび, オリーブオイル, 白ワイン…
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材料:(A)玄米ごはん(白米でも良い), (A)水, (A)きび砂糖, シナモン
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材料:発芽玄米(または白米), 水, カニ缶, 卵, 塩…
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