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材料:豚薄切り肉, 玉ねぎ, にんじん, じゃがいも, キャベツ…
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材料:鶏もも肉, 豚バラ肉(または豚こま切れ肉), 鶏だんご(市販品), 豆腐(絹), 長ねぎ…
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材料:鶏もも肉, 好みの魚(切り身), 白菜, 長ねぎ, しいたけ…
材料:たら(鍋用), 白菜, 長ねぎ, 豆腐(絹), 春菊…
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材料:豚薄切り肉, 玉ねぎ, にんじん, じゃがいも, キャベツ…
材料:牛薄切り肉(すき焼き用), 白菜, 長ねぎ, しいたけ, 春菊…
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材料:豚薄切り肉, 白菜, 長ねぎ, にら, 大根…
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材料:あんこう(鍋用にカットしてあるもの), 白菜, 長ねぎ, しいたけ, 春菊…
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材料:ご飯(白米または玄米), すし酢, ツナ缶, ミックスベジタブル(冷凍), プチトマト…
材料:鮭のホイル焼き, ●鮭(IKEAで買った冷凍サーモン), ●しめじ/えりんぎ, ●茄子, ●塩、こしょう、ハーブミックス、オリーブ…
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