減塩 のレシピ・作り方

16件
投稿レシピ
減塩メニュー☆レンコンのカツオ風味ソテー
おいしそう！ 10件
減塩メニュー☆レンコンのカツオ風味ソテー
nickyさん
nickyさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：レンコン　　, カツオパウダー　　, 塩　　　　　　, ごま油　　　
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🌸桜おにぎり🍙
おいしそう！ 4件
🌸桜おにぎり🍙
はるこさん
はるこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：炊いたごはん（3人分）, 減塩塩昆布, 梅ふりかけ、または菜飯ふりかけ, 海苔1枚を1/3カットする
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毎日　美味しいお味噌汁)^o^(本田味噌西京白味噌を使います。
おいしそう！ 2件
毎日　美味しいお味噌汁)^o^(本田味噌西京白味噌を使います。
ドルフの美味しい家庭料理さん
ドルフの美味しい家庭料理さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：味噌, 白味噌, 出汁, ちくわ, 玉ねぎ…
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毎日、美味しいお味噌汁)^o^(味噌＋牛乳
毎日、美味しいお味噌汁)^o^(味噌＋牛乳
ドルフの美味しい家庭料理さん
ドルフの美味しい家庭料理さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：牛乳, 味噌, 仙台味噌, だし, にんじん…
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トウモロコシとオクラのロールパン
おいしそう！ 4件
トウモロコシとオクラのロールパン
はるこさん
はるこさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：3人
材料：ハルユタカ強力粉, 上白糖, ラカント, ドライイースト, スキムミルク…
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フライパンで簡単♪GABANクミンで低塩分で春野菜のヘルシータジン
おいしそう！ 4件
フライパンで簡単♪GABANクミンで低塩分で春野菜のヘルシータジン
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：豚の薄切り肉, 新ジャガイモ, 人参, 新玉ねぎ, アスパラガス…
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簡単ぶりの照り焼き♪
おいしそう！ 6件
簡単ぶりの照り焼き♪
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：ぶりの切り身, 醤油⇒ヤマサ鮮度の一滴, 酒, みりん
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お鍋とこんぶ茶で超簡単！鮭の炊き込みご飯
おいしそう！ 2件
お鍋とこんぶ茶で超簡単！鮭の炊き込みご飯
レイチさん
レイチさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：米（白米または5分づき米）　　, 水　　, 甘塩さけ　　, ぶなしめじ　　, みりん　　…
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ジューシー大根のとろとろカニあんかけ
おいしそう！ 36件
ジューシー大根のとろとろカニあんかけ
ton*さん
ton*さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：大根, 米のとぎ汁（大根の下茹で用）, カニ缶, 水, 白だし…
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間違いない油淋鶏
おいしそう！ 9件
間違いない油淋鶏
えみぞう@管理栄養士さん
えみぞう@管理栄養士さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：鶏もも肉, ＊酒, ＊醤油, ＊塩, ＊生姜…

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