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材料:鶏手羽中, 中華だし顆粒, 塩, レモン(なくてもOK・お好みで♪)
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材料:ご飯(三色), 肉巻き, 中華和え, マカロニサラダ, 玉子焼き…
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材料:【 れんこん鶏つくね, 鶏むねひき肉, れんこん(すりおろす), 生姜(すりおろす), #卵…
材料:食パン(5枚切り), 卵, アボカド(完熟), イチビキ 塩糀, 干しエビ(桜エビタイプ)…
材料:■①茹でソラマメ, 温かいご飯, aウエイパー(中華練りスープ), a卵, a醤油…
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材料:青梗菜, オイスターソース, 卵, 冷凍エビ(小), 酒…
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