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材料:オートミール, 水, ツナ缶(水煮), 味噌(今回は合わせ味噌), マヨネーズ…
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材料:レタス, なす, オリーブオイル, ☆ガーリックパウダー, ☆しょうゆ…
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材料:そうめん(乾麺), レタス, しらす(ちりめんじゃこでもOK), きざみねぎ, ☆そうめんつゆ(ストレート)…
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材料:豚バラ薄切り肉, レタスの葉, 梅肉, かつお節, 醤油・砂糖
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材料:豚ひき肉, A砂糖, Aみそ, Aしょうゆ, A酒…
材料:スモークサーモン, 静岡産リーフレタス, ハーフカロリーマヨネーズ, 塩, 粗びきコショウ…
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材料:静岡産リーフレタス, 水煮サバ缶の汁, ★静岡産トマト, ★玉ねぎ, ★水煮サバ…
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材料:チャーハン, レタス, パイナップル, 飾り付けの野菜
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材料:サニーレタス, ☆しらす(ちりめんじゃこでもOK), ☆しょうゆ, ☆白だし, ☆ごま油
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材料:レタス, ノンオイルツナ, マヨネーズ, 塩こしょう, スイートチリソース
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