材料:鶏むね肉, ヤゲン軟骨, 玉ねぎ, 長ねぎ(白い部分), おろししょうが…
材料:冷凍うどん, 刻みネギ, 生卵, 【ミツカン】追いがつおつゆ, 水
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材料:冷凍うどん, ほんだし, 湯, 牛乳, 氷…
材料:白菜(四角にカット済み), キムチの素, コチュジャン, にんにくチューブ, 鰹節…
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材料:食パン, ツナ水煮缶, 小ねぎ(小口切り), マヨネーズ, みそ…
材料:中華麺, 豚ひき肉, にんにく(チューブ), 生姜(チューブ), 豆板醤…
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材料:小さな奴さん豆腐, 板ずりしボイルしたオクラ, 納豆, 本だし, ●味噌+冷えた水…
材料:ご飯(白米または玄米), とんかつ, 八丁みそソース(市販品), 焼のり(または塩焼のり)
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