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フムス のレシピ・作り方
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![[フムスのアレンジレシピ６] 〜人参のフムス〜](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/item/8f/3c/562a6fadb23cc763f4752bf8f5732ec2afe88f3c.120x120.cut.jpg)
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![[フムスのアレンジレシピ5] 〜ほうれん草のチリフムス〜](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/item/28/0e/1c5d8341b642ccd659bf08ba2cb06f266c01280e.120x120.cut.jpg)
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![[フムスのアレンジレシピ4] 〜シャワルマ･フムス〜](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/item/2f/47/c5049f745606fe178608a9856d7fcca083be2f47.120x120.cut.jpg)
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調理時間：30分～1時間
分量：4人
材料：ひよこ豆（乾燥したもの）, 豆の茹で汁, おろしニンニク, オリーブ油（エキストラヴァージン）, ターヒン（ごまペースト）…
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![[働く主婦の料理] フムス・ひよこまめのペースト 2/2](https://asset.recipe-blog.jp/cache/images/item/8e/88/2b53cee19edfcfbacd01cc2e4781542f3c0b8e88.120x120.cut.jpg)
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