ビタミンＤ のレシピ・作り方

37件
投稿レシピ
ビタミンDの王様を上手に食べよう♪きくらげのピリ辛炒め
おいしそう！ 5件
ビタミンDの王様を上手に食べよう♪きくらげのピリ辛炒め
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：生きくらげ, ピーマン, えのきだけ, ★豆板醤, ★醤油…
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ビタミンDたっぷり！鮭としめじのレモンバター炒め
おいしそう！ 28件
ビタミンDたっぷり！鮭としめじのレモンバター炒め
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鮭, しめじ, 万能ネギ, レモン汁 , バター…
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木耳と小松菜と玉子の3色スープ
おいしそう！ 2件
木耳と小松菜と玉子の3色スープ
りょーーーこさん
りょーーーこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：木耳, 小松菜, 卵, 水, 酒…
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ごはんがすすむ！鮭と小松菜のカレー炒め
おいしそう！ 1件
ごはんがすすむ！鮭と小松菜のカレー炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鮭（切り身もしくはブロック）, A)味の素Ⓡ, A)酒, 小麦粉（薄力粉）, 小松菜…
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ごはんがすすむ☆鮭とキャベツのゆずこしょう炒め
おいしそう！ 2件
ごはんがすすむ☆鮭とキャベツのゆずこしょう炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鮭, A)塩こしょう, A)白ワイン, 小麦粉（薄力粉）, キャベツ…
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豚肉とマッシュルームの甘辛ガーリック炒め
おいしそう！ 26件
豚肉とマッシュルームの甘辛ガーリック炒め
Ｙｕｕさん
Ｙｕｕさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）, マッシュルーム, しめじ, にんにくの芽, 粗挽き黒胡椒…
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砂ずりのから揚げとマッシュルームのネギ塩レモンだれ
おいしそう！ 7件
砂ずりのから揚げとマッシュルームのネギ塩レモンだれ
Ｙｕｕさん
Ｙｕｕさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：砂ずり, マッシュルーム, エリンギ, 片栗粉, サラダ油…
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白身魚とあさり、マッシュルームのガリバタ蒸し鍋
おいしそう！ 3件
白身魚とあさり、マッシュルームのガリバタ蒸し鍋
ニュートリライトxレシピブログさん
ニュートリライトxレシピブログさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：白身魚(切り身) , あさり, マッシュルーム, 白菜, ミニトマト…
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とり手羽とマッシュルーム さっぱり煮
おいしそう！ 3件
とり手羽とマッシュルーム さっぱり煮
ニュートリライトxレシピブログさん
ニュートリライトxレシピブログさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：手羽元, ゆで玉子, マッシュルーム, 椎茸, ブロッコリー…
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ごはんがすすむ和総菜☆鮭の明太マヨネーズ和え
おいしそう！ 1件
ごはんがすすむ和総菜☆鮭の明太マヨネーズ和え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鮭（切り身）, 片栗粉, ☆明太子, ☆マヨネーズ, ☆牛乳…

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