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材料:オートミール, 水, キャベツ, 卵, ★お好み焼きソース…
材料:千切りキャベツ, ウィンナー, ピーマン, 卵, 粗挽き塩こしょう
材料:キャベツ, ベビースター, 粉末チキンコンソメや鶏がらスープの素など, こしょう, クセのない油(菜種、亜麻仁、グレープシード、サラダ油etc)
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材料:バケット, キャベツ, 卵, マヨネーズ, 塩こしょう…
材料:ラム薄切り肉, キャベツ, 玉ねぎ, ダイストマト缶, にんにくチューブ…
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材料:豚細切れ肉, A)塩, A)酒, A)片栗粉, シーフードミックス…
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材料:キャベツ, 卵, 厚揚げ, 中濃ソース, マヨネーズ…
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