キノア のレシピ・作り方

13件
投稿レシピ
ミネラル・ビタミンたっぷり★手軽に作れるキノアの野菜がパオライスサラダ
おいしそう！ 1件
ミネラル・ビタミンたっぷり★手軽に作れるキノアの野菜がパオライスサラダ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：☆キノア, ☆水, 赤玉ねぎ, ピーマン, プチトマト…
投稿レシピ
チリ・コン・キノア
チリ・コン・キノア
Kanpiさん
Kanpiさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：2人
材料：キノア, レッドビーンズ（調理済み）, 玉ねぎ（みじん切り）, ピーマン（みじん切り）, にんにく（みじん切り）…
投稿レシピ
夏野菜とキノア
夏野菜とキノア
umi さん
umi さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：キノア, 中華ス-プ, カレ-粉, お好きな夏野菜, にんにく…
投稿レシピ
キヌア（キノア）の基本の調理法
おいしそう！ 4件
キヌア（キノア）の基本の調理法
Little Darling さん
Little Darling さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：キノア, 水, しお　
投稿レシピ
【キノア鶏団子のサラダちゃんこ豆乳鍋 】いっぱい食べてもヘルシー！
おいしそう！ 12件
【キノア鶏団子のサラダちゃんこ豆乳鍋 】いっぱい食べてもヘルシー！
Little Darling さん
Little Darling さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：茹でたキヌア, 鶏ささ身のひき肉, ねぎのみじん切り, おろしにんにく, しょうがの絞り汁…
投稿レシピ
【キヌア（キノア）のホットボウル】朝ごはん！今日もキレイに過ごしましょ！（印刷用）
おいしそう！ 17件
【キヌア（キノア）のホットボウル】朝ごはん！今日もキレイに過ごしましょ！（印刷用...
Little Darling さん
Little Darling さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：茹でたキヌア, 牛乳（豆乳）, バター, てんさい糖（ブラウンシュガー）, レーズン、プルーンなどドライフルーツ…
投稿レシピ
美人になれる！キヌア（キノア）の地中海風 サラダ（印刷用）
おいしそう！ 22件
美人になれる！キヌア（キノア）の地中海風 サラダ（印刷用）
Little Darling さん
Little Darling さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：キヌア, 水, しお, 赤ワインビネガー, レモン汁…
投稿レシピ
キノアとケールとクランベリーのサラダ
おいしそう！ 1件
キノアとケールとクランベリーのサラダ
モンステラさん
モンステラさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：★キノア, ★だし昆布, ★水, ケール, クランベリー…
投稿レシピ
大豆ミートとシラントロのハンバーグ
大豆ミートとシラントロのハンバーグ
ako-harmonyさん
ako-harmonyさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：シラントロ（微塵切り）　, 大豆ミート（乾燥）, にんにく（微塵切り）, しょうが（微塵切り）, 玉ねぎ（微塵切り）…
投稿レシピ
ブルガー小麦のピラフ
ブルガー小麦のピラフ
Kanpiさん
Kanpiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：挽き割り小麦（Bulgur), チキンブイヨン, 玉ねぎ（みじん切り）, ひよこ豆(缶詰）, 干し葡萄…

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