カルシウムたっぷり のレシピ・作り方

23件
投稿レシピ
カルシウムたっぷり◎セロリとしらすのごま塩炒め
おいしそう！ 2件
カルシウムたっぷり◎セロリとしらすのごま塩炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：セロリ, しらす（ちりめんじゃこでもOK）, ごま塩（無ければ黒ごま小1+塩少々）, ごま油
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梅風味で風邪予防☆コーンも入れてエリンギ油揚げのじゃこ煮♪カルシウムたっぷり
おいしそう！ 17件
梅風味で風邪予防☆コーンも入れてエリンギ油揚げのじゃこ煮♪カルシウムたっぷり
MOMONAOさん
MOMONAOさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：粒コーン, 油揚げ, じゃこ, エリンギ, だし汁…
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カルシウムたっぷり！わかめチーズロール
おいしそう！ 3件
カルシウムたっぷり！わかめチーズロール
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：サンドイッチ用食パン, 若布, しらす干し, スライスチーズ, 無塩バター…
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小松菜と高野豆腐のカルシウムたっぷり炒め
小松菜と高野豆腐のカルシウムたっぷり炒め
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：小松菜, エリンギ, 高野豆腐, にんにく, しょうが…
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☆カルシウムたっぷり♪しらすとスモークサーモンの春菊のパスタだょ(*ﾟ∀ﾟ*)☆
おいしそう！ 5件
☆カルシウムたっぷり♪しらすとスモークサーモンの春菊のパスタだょ(*ﾟ∀ﾟ*)☆
みるくさん
みるくさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：パスタ, 春菊, スモークサーモン, しらす, 温玉…
投稿レシピ
カルシウムたっぷり小松菜丼
おいしそう！ 1件
カルシウムたっぷり小松菜丼
野菜食育家 withベジフルさん
野菜食育家 withベジフルさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：小松菜, 桜エビ, ごま油, カツオ節, だし醤油…
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カルシウムたっぷり♪　ひじきのサラダ
おいしそう！ 10件
カルシウムたっぷり♪　ひじきのサラダ
komi'sキッチンさん
komi'sキッチンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：芽ひじき, 人参, キュウリ, 水菜, 長ネギ…
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水菜とハムの白和え風サラダ
おいしそう！ 3件
水菜とハムの白和え風サラダ
ひーママさん
ひーママさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：水菜, スライスロースハム, 絹豆腐, しそ昆布, すりごま白
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白だしで簡単☆食欲そそる◎小松菜とおじゃこのふりかけ
おいしそう！ 2件
白だしで簡単☆食欲そそる◎小松菜とおじゃこのふりかけ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：小松菜, しらす（ちりめんじゃこでもＯＫ）, ☆白だし, ☆オイスターソース, ごま油
投稿レシピ
食欲そそる和総菜◎長ねぎとピーマンのじゃこおかか炒め
おいしそう！ 4件
食欲そそる和総菜◎長ねぎとピーマンのじゃこおかか炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ピーマン, 長ねぎ, しらす（ちりめんじゃこでもＯＫ）, かつおぶし（小袋）, ☆さとう…

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