カルシウムたっぷり!わかめチーズロール レシピ

カルシウムたっぷり!わかめチーズロール
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清水えりさん
清水えりさん
  • 調理時間:515
  • 人数:1人分

料理紹介

カルシウム豊富な若布、チーズ、しらすを使った朝ごはんにぴったりのトースト。
忙しい朝にも簡単に作れて、子供にも人気です。

材料

  1. サンドイッチ用食パン 2枚
  2. 若布 適量
  3. しらす干し 大さじ1~2
  4. スライスチーズ 2枚
  5. 無塩バター 5g
  6. 味噌 小さじ1

作り方

  1. 1.

    室温に戻したバターと味噌を混ぜてパンに塗る。
    若布は戻して水気をしっかり拭く。

  2. 2.

    味噌バターを塗ったパンに若布を敷き、しらす、チーズの順に乗せてから巻く。
    端を楊枝で止めてトースターで4~5分焼く。

  3. 3.

    巻かずに乗せただけでトーストしてもOKです。
    その場合、パンは8枚切りや6枚切りでも。

ワンポイントアドバイス

味噌バターが味のポイント。若布やしらすの量はお好みで。
若布は塩蔵でも乾燥でもどちらでもOKです。

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  • (ID: r1044913)
  • 2016/04/18 UP!

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