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材料:木綿豆腐, シーフードミックス, にら, 玉子, 丸鶏ガラスープ(粉末)…
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材料:木綿豆腐, ごぼう, 長ねぎ, きくらげ, 玉子…
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材料:たまご, 豆腐, しいたけ, サトイモ, かつおだし…
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材料:豆腐(絹ごしでも木綿でも), 温泉卵, ○コチュジャン, ○しょうがのすりおろし, ○にんにくのすりおろし…
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材料:絹ごし豆腐, あさり, 長ねぎ, しめじ, タケノコ水煮スライス…
材料:ごはん(雑穀米), とうふ, ツナ, きゅうりスライス, すりゴマ…
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