たんぱく質 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
トマトとミックスビーンズを使ったワンプレートカレー
動画あり
おいしそう！ 4件
トマトとミックスビーンズを使ったワンプレートカレー
ZUNのリピ飯さん
ZUNのリピ飯さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：トマト, 玉ねぎ, ミックスビーンズ, 塩, ブラックペッパー…
投稿レシピ
天津飯
天津飯
ちゃんあさん
ちゃんあさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：・ご飯, ・卵, ・マヨネーズ, ・塩胡椒, ・ネギ…
投稿レシピ
【きのことツナのトマトクリームパスタ】
【きのことツナのトマトクリームパスタ】
GPTcookingさん
GPTcookingさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ（スパゲッティ）, しめじ, えのき, まいたけ, ツナ缶…
投稿レシピ
ヘルシー鶏団子のレシピ
ヘルシー鶏団子のレシピ
下澤晃紀さん
下澤晃紀さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：鶏ひき肉, たまねぎ, しょうが, にんにく, 醤油…
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枝豆コーントースト
おいしそう！ 1件
枝豆コーントースト
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：食パン, 冷凍枝豆, 冷凍コーン, マヨネーズ, ピザ用チーズ…
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エビと野菜のマヨソース仕立て
エビと野菜のマヨソース仕立て
笑い飯さん
笑い飯さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：エビ, ニンジン, ブロッコリー, じゃがいも, マヨネーズ(A)…
投稿レシピ
素材一品だけおかず、パックの中で完結、納豆おやき
おいしそう！ 2件
素材一品だけおかず、パックの中で完結、納豆おやき
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：納豆, 米粉, 水, ごま油
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めんつゆで簡単味付け！ささみのおろしあんかけ
めんつゆで簡単味付け！ささみのおろしあんかけ
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：ささみ, 白菜, 大根, 水, めんつゆ…
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大豆ミート（水煮）のチリコンカン風
おいしそう！ 2件
大豆ミート（水煮）のチリコンカン風
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：大豆ミート, 玉ねぎ, トマト, 冷凍コーン, とんかつソース…
投稿レシピ
10分弁当！フライパン一つで洋風弁当
10分弁当！フライパン一つで洋風弁当
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：玉ねぎ, ピーマン, ソーセージ, 卵, ベーコン…

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