10分弁当！フライパン一つで洋風弁当

作り方

1. 1.

   玉ねぎをスライスし、ピーマンは輪切りにする。ソーセージは2～3分割し、ベーコンは半分に切る。
   

2. 2.

   フライパンに油（分量外）を少しひいて熱し、ベーコンを乗せ、その上に卵を割り入れる。
   

3. 3.

   卵の横で野菜を炒める。
   

4. 4.

   卵の黄身を広げないように溶きほぐし、塩こしょうをふり、端から巻いていく。
   

5. 5.

   野菜炒めはケチャップを混ぜて軽く炒め、完成。冷ましてからロールパンなどと一緒に容器につめる。
   

ワンポイントアドバイス

薄くスライスするほど火が通りやすく時短になります。
冷凍コーンを足しても美味しいです（画像では途中から足しています）
私は完成したおかずを冷蔵庫や冷凍庫に3分ほど置いて冷ましています。

記事のURL：https://ameblo.jp/simplelife126/entry-12761370470.html

• (ID: r1651297)
• 2022/08/29 UP!

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