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材料:さばの水煮缶, 春キャベツ(キャベツでもOK), トマト, みそ, ☆和風だしのもと顆粒(食塩無添加)…
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材料:さば缶(水煮またはオイル漬け), ☆トマト缶(カット), ☆水, ☆さとう, ☆塩こしょう…
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材料:さば水煮缶の汁, もやし, 南瓜, ◎コンソメ, ◎水…
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材料:@ヘチマ , @茄子 , @トマト , @さば缶(味付き) , オリーブオイル(サラダ油) …
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材料:スモーク鯖, 長ネギ(リークで代用可), マッシュルーム, 人参, キャベツ…
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材料:さば水煮缶詰, 大根, 万能ねぎ, 出汁, 酒…
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材料:サバ味噌煮缶, 胡瓜, みょうが, 大葉, ごはん…
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