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材料:肉(お好みで), 豆(キドニーとかなんとか), ソフリート, 【ソフリートの材料】, たまねぎ…
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材料:余ったごはんor冷凍ごはん, 沸騰したお湯, 乾燥米麹
材料:あの店のいいお肉, ご飯, シシトウ, 山椒, わさび…
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材料:白葱, カニカマ, エノキ, 卵, 油(卵焼く用)…
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材料:小松菜, マテルネコンポート・オレンジ, りんご, 豆乳, 麦ご飯のおにぎり…
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材料:バナナ(小), 豆苗, りんご, 水, 牛乳(または豆乳)
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材料:枝豆, 豆乳, メイプルシロップ, 氷, 飾り用枝豆
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