こんにゃく のレシピ・作り方

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投稿レシピ
黄金比で甘辛根菜煮 大根 にんじん こんにゃく お弁当にも◎
おいしそう！ 148件
黄金比で甘辛根菜煮 大根 にんじん こんにゃく お弁当にも◎
ゆんママさん
ゆんママさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：大根, 人参, こんにゃく, 薄揚げ, ・醤油、みりん、砂糖…
投稿レシピ
蓮根・こんにゃく・人参のきんぴら
おいしそう！ 127件
蓮根・こんにゃく・人参のきんぴら
Mituru Kitaokaさん
Mituru Kitaokaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：蓮根, 刻みこんにゃく, 人参, ごま油, 水…
ブログレシピ
レシピあり＊糖質オフの糸こんにゃくチャプチェ
おいしそう！ 7件
レシピあり＊糖質オフの糸こんにゃくチャプチェ
あおいさん
あおいさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
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こんにゃくとピーマンのきんぴら
おいしそう！ 84件
こんにゃくとピーマンのきんぴら
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：コンニャク, ピーマン, 人参, ゴマ油, ★酒…
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食物繊維たっぷりのキャベツとこんにゃくと油揚げとひじき炒め
おいしそう！ 5件
食物繊維たっぷりのキャベツとこんにゃくと油揚げとひじき炒め
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：☆キャベツ, ☆こんにゃく, ☆油揚げ, ☆ひじき（水煮）, ★めんつゆ２倍濃縮…
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低糖質&低脂質！ダイエットにピッタリ！こんにゃくチップス
おいしそう！ 14件
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ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：4人
材料：板こんにゃく, 好みの調味料(コンソメ等)
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ヘルシーにがっつり！豚小間肉とこんにゃくの甘辛
おいしそう！ 66件
ヘルシーにがっつり！豚小間肉とこんにゃくの甘辛
shinkuさん
shinkuさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：豚肉, こんにゃく, 玉ねぎ, ◎しょうゆ, ◎砂糖、酒…
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手綱こんにゃくの薄味煮
おいしそう！ 14件
手綱こんにゃくの薄味煮
こよさん
こよさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：こんにゃく, 砂糖, 酒, 白だし, 水…
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我が家の定番副菜☆高野豆腐とこんにゃくの煮物
おいしそう！ 29件
我が家の定番副菜☆高野豆腐とこんにゃくの煮物
りもにうむさん
りもにうむさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：高野豆腐, 人参, こんにゃく, 生椎茸, いんげん (あれば)…
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梅風味♪切り干し大根と細切りこんにゃくでダイエットきんぴら
おいしそう！ 30件
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MOMONAOさん
MOMONAOさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：切り干し大根, こんにゃく細切り（あく抜き済）, 出し汁 , みりん, 叩いた梅（塩分9％）…

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