おくら のレシピ・作り方

13件
投稿レシピ
おくらと豆腐のとろとろ
おくらと豆腐のとろとろ
クーピーさん
クーピーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：おくら, 絹ごし豆腐, だし汁
投稿レシピ
蒸しささみとおくらの梅かけ
おいしそう！ 10件
蒸しささみとおくらの梅かけ
すずさん
すずさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：鶏ささみ, おくら, お酒
投稿レシピ
おくらと納豆のネバネバ丼
おいしそう！ 2件
おくらと納豆のネバネバ丼
ayu*さん
ayu*さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：納豆, おくら, 温かいご飯, めんつゆ（３倍濃縮）
投稿レシピ
おうちカフェ♪夏野菜たっぷりナポリタン
おいしそう！ 2件
おうちカフェ♪夏野菜たっぷりナポリタン
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：スパゲッティ（乾燥）, おくら, なす, パプリカ（赤・黄）, ズッキーニ…
投稿レシピ
とりささみ缶でもう一品！とりささみとみょうが&オクラの冷奴
おいしそう！ 7件
とりささみ缶でもう一品！とりささみとみょうが&オクラの冷奴
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：＠とりささみ缶フレーク, 木綿豆腐(四角いもの), ＠おくら(茹でて輪切りにする), ＠みょうが(縦に薄切り), めんつゆ(薄めない)
投稿レシピ
すだち香る　鯛と焼き厚揚げのポン酢がけ♪
おいしそう！ 1件
すだち香る　鯛と焼き厚揚げのポン酢がけ♪
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：厚揚げ　小, 鯛(刺身用), 大根(すりおろす), おくら(茹でて小口切りにする), 刻み青葱…
投稿レシピ
朝からおひとりさま横濱舶来亭カレー
朝からおひとりさま横濱舶来亭カレー
あごまるさん
あごまるさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯, 長ねぎ, おくら, ヤングコーン, プチトマト…
投稿レシピ
野菜がたっぷり摂れる蕎麦サラダ
おいしそう！ 5件
野菜がたっぷり摂れる蕎麦サラダ
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：蕎麦 , おくら, 紫蘇 , ローストピーマン, オリーブ…
投稿レシピ
7月23日☆夏野菜とささみのグリルサルサソース丼弁当
おいしそう！ 1件
7月23日☆夏野菜とささみのグリルサルサソース丼弁当
ちーちいさん
ちーちいさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：なす, おくら, かぼちゃ, ささみ, 酒…
投稿レシピ
冷汁
おいしそう！ 10件
冷汁
のんのんさん
のんのんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：温かいご飯　できれば麦ごはん　一膳分　　（麦ごはんは　ご飯の1/6を押し麦に変えて普通に炊く）, いりこ, ごま, みそ, 出汁…

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