疲労回復 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
うま味たっぷり◎食欲そそる和総菜☆いかとエリンギのねぎ塩炒め
おいしそう！ 1件
うま味たっぷり◎食欲そそる和総菜☆いかとエリンギのねぎ塩炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：いか, きざみねぎ, エリンギ, 塩, 黒こしょう…
投稿レシピ
簡単☆スナップエンドウとほたてガーリックソテー
おいしそう！ 5件
簡単☆スナップエンドウとほたてガーリックソテー
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ほたて貝柱, スナップエンドウ, にんにく（チューブ）, バター（マーガリンでもＯＫ）, 塩こしょう
投稿レシピ
ごまドレ活用◎野菜たっぷり♪もやしとおくらの豚しゃぶサラダ
おいしそう！ 4件
ごまドレ活用◎野菜たっぷり♪もやしとおくらの豚しゃぶサラダ
kaana57さん
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調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：豚薄切り肉, もやし, おくら, ごまドレッシング（ごまだれでもOK）
投稿レシピ
セルライト予防★ぶたしゃぶとゴーヤのサラダ～ゴマドレ～
おいしそう！ 4件
セルライト予防★ぶたしゃぶとゴーヤのサラダ～ゴマドレ～
Chiho さん
Chiho さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚肉もも薄切り, ゴーヤ, レタス, きゅうり, みょうが…
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鮭の青じそベーコン巻き☆お弁当やおつまみに◎
おいしそう！ 8件
鮭の青じそベーコン巻き☆お弁当やおつまみに◎
kaana57さん
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調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鮭（刺身用ブロックでも切り身でもOK）, ベーコン（スライス）, 青じそ, 塩こしょう, オリーブオイル…
投稿レシピ
食欲そそる和総菜◎いか塩ソテーの青じそ和え
おいしそう！ 4件
食欲そそる和総菜◎いか塩ソテーの青じそ和え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：いか（輪切り）, 青じそ, ☆塩、黒こしょう, オリーブオイル
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おうちで簡単イタリアン♪いかとズッキーニのトマトオリーブ煮
おいしそう！ 6件
おうちで簡単イタリアン♪いかとズッキーニのトマトオリーブ煮
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：いか, ズッキーニ, ☆オリーブ（種なし）, ☆カットトマト缶, ☆にんにく（チューブ）…
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ほたてとアスパラガスの香草パン粉焼き
おいしそう！ 1件
ほたてとアスパラガスの香草パン粉焼き
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ほたて貝, アスパラガス, オリーブオイル, ☆パン粉, ☆粉チーズ…
投稿レシピ
おうちで簡単イタリアン♪いかとたまねぎのトマト煮込み
おうちで簡単イタリアン♪いかとたまねぎのトマト煮込み
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：いか, たまねぎ, オリーブオイル, 塩こしょう, 粉チーズ…
投稿レシピ
食欲そそる◎たことえりんぎのレモンバター炒め
おいしそう！ 3件
食欲そそる◎たことえりんぎのレモンバター炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：たこ, えりんぎ, バター（マーガリンでもＯＫ）, 塩こしょう, レモン汁…

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