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材料:かぼちゃ, ねぎ, パン粉, 菜種油, 塩…
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材料:そら豆(皮付き), にんにく(スライス), 塩, オリーブオイル(サラダ油)
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材料:じゃが芋(1cm角カット), きゅうり(1cm角カット), ハム(1cm角カット), ゆで卵(5mm角カット), マヨネーズ…
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材料:鶏ひき肉, しょうが, 青ねぎ, レンコン, 玉ねぎ…
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材料:ごぼう, 人参, ごま油, 唐辛子, ●しょう油…
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材料:鶏モモ肉, 米, ●ピーマン(あればカラー合わせて), 玉葱みじん切り, ○カレーパウダー…
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材料:かぼちゃ, 茹でたまご, スナップエンドウ(小口切り), ◎オリーブオイル, ◎GABANクミンパウダー…
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材料:牛バラ肉(塊), 赤ワイン, トマトソース, 中濃ソース
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