ヘルシー のレシピ・作り方

161件
投稿レシピ
きのこたっぷり！ヘルシー焼き餃子☆お弁当にも◎
おいしそう！ 1件
きのこたっぷり！ヘルシー焼き餃子☆お弁当にも◎
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：豚ひき肉, 塩, A)えのきだけ（みじん切り）, A)長ねぎ（みじん切り）, A)大豆粉（薄力粉、片栗粉、米粉でもOK）…
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揚げずにヘルシー♪枝豆とコーンのミンチカツ
おいしそう！ 1件
揚げずにヘルシー♪枝豆とコーンのミンチカツ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：A)合挽肉, A)さとう, A)塩, A)こしょう, A)ナツメグ…
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鶏むね肉でヘルシー豆腐ナゲット
おいしそう！ 3件
鶏むね肉でヘルシー豆腐ナゲット
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏むね肉, 豆腐（絹）, ☆さとう、白ワイン, ☆マヨネーズ, ☆コンソメ（顆粒）…
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ヘルシー☆豆腐ハンバーグ照り焼き和風おろし
おいしそう！ 2件
ヘルシー☆豆腐ハンバーグ照り焼き和風おろし
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：A)鶏ひき肉, A)豆腐（絹）, A)マヨネーズ, A)黒こしょう, A)米粉（薄力粉、片栗粉でも代用可。）…
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ヘルシー☆鶏むね肉と豆苗の生姜ポン酢炒め
おいしそう！ 3件
ヘルシー☆鶏むね肉と豆苗の生姜ポン酢炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏むね肉（薄切り）, 塩、酒, 米粉（薄力粉、片栗粉でも代用可。）, 豆苗, ☆すりおろししょうが…
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揚げずにヘルシー☆鶏むね肉のスパイシークリスピーチキン
おいしそう！ 5件
揚げずにヘルシー☆鶏むね肉のスパイシークリスピーチキン
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏むね肉, ☆しょうゆ、酒、みりん、マヨネーズ、粉チーズ、オリーブオイル, ☆チリパウダー, ☆コンソメ（顆粒）, ☆にんにく（チューブ）…
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揚げずにヘルシー♪コーンとベーコンのチーズコロッケ
おいしそう！ 3件
揚げずにヘルシー♪コーンとベーコンのチーズコロッケ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：じゃがいも, ベーコン（スライス）, コーン缶（粒状）, ピザ用チーズ, ☆バター（マーガリンでもOK）…
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コク旨☆すし酢deバラ肉のヘルシー酢豚♪
おいしそう！ 6件
コク旨☆すし酢deバラ肉のヘルシー酢豚♪
bvividさん
bvividさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：豚バラ肉, たけのこ水煮（乱切り）, 生椎茸（1/4カット）, ピーマン（千切り）, 玉ねぎ（くし切り）…
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ヘルシー☆春キャベツたっぷり◎にらしゅうまい
おいしそう！ 18件
ヘルシー☆春キャベツたっぷり◎にらしゅうまい
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：☆豚ひき肉, ☆さとう, ☆塩, ☆片栗粉, ☆オイスターソース…
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GABANで作るヘルシーな鶏胸肉のタンドリーチキン
おいしそう！ 5件
GABANで作るヘルシーな鶏胸肉のタンドリーチキン
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏胸肉, GABANのシーズニング＜タンドリーチキン＞, 赤玉ねぎ, アスパラガス, パプリカ…

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