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材料:卵, ☆牛乳, ☆しょうゆ, コーン缶(粒状), バター(マーガリンでもOK)
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材料:さつまいも, しめじ, ハム(スライス), バター(マーガリンでもOK), 塩こしょう…
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材料:さやいんげん, ベーコン(スライス), バター(マーガリンでもOK), ポン酢, 塩こしょう
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材料:ブロッコリー, パプリカ(赤・黄), バター(マーガリンでもOK), しょうゆ, 塩こしょう…
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材料:卵, ☆明太子(皮をとってほぐしたもの), ☆マヨネーズ, ☆しょうゆ, 卓上サイズ海苔…
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材料:じゃがいも, ☆ちりめんじゃこ(しらすでもOK), ☆バター(マーガリンでもOK), ☆にんにく(チューブ), ☆しょうゆ
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材料:菜の花, ほたて貝, バター(マーガリンでもOK), ☆しょうゆ, ☆塩こしょう
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材料:かぶ, 塩昆布, バター(マーガリンでもOK), 塩こしょう
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材料:どんこ椎茸, 生ハム(1cm角に刻む), A.バター(室温に戻す), A.生にんにく , ドライイタリアンパセリ
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材料:ちんげんさい, しいたけ, しょうゆ, 塩こしょう, バター
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