材料:鶏モモ肉, 米, 鰹節, ゴボウ, しょうが…
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材料:味噌汁, ごはん, 納豆, 生野菜, お好みドレッシング…
材料:黒米, 水, ○料理酒, ○塩, ☆明太子…
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材料:キャベツ, 小ねぎ, 紅ショウガ, 市販のお好み焼き粉, 生卵…
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材料:鶏ささみ肉, ごぼう, にんじん, 長ねぎ, しめじ…
材料:うるち米, もち米, 淡口醬油, 酒, Aみりん…
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材料:カリフォルニア米 , トマトホール缶, 水 (だし汁か顆粒スープ使用) , ニンニク , 摩り下ろし生姜 …
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材料:昆布(10㎝角), 鰹節, 水, ご飯, 醤油…
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材料:牛すじ肉, 干ししいたけ(刻み), えのきだけ, しめじ, 舞茸…
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