ダイエットできる炊き込みご飯 レシピ

ダイエットできる炊き込みご飯
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炊飯器さん
炊飯器さん
  • 調理時間:30分1時間
  • 人数:1人分

料理紹介

炊飯器1つでできる1日分のダイエット料理です。
口コミ/感想/栄養素などの詳細はタクトレブログをご覧ください
https://re1wa018.com/

材料

  1. 鶏モモ肉 300g
  2.  300g
  3. 鰹節 4g
  4. ゴボウ 1本
  5. しょうが 1かけ
  6. 長ネギ 1本
  7. にんじん 1本
  8. しめじ 1パック
  9. 舞茸 1パック
  10. リンゴジュース 30ml
  11. 醤油 40ml
  12. 万能ねぎ 適量

作り方

  1. 1.

    炊飯器の内釜に米を入れて、水・醤油・リンゴジュースを注ぐ

  2. 2.

    刻んだ野菜、その他の材料も追加

  3. 3.

    炊飯器をセットして炊いたら完成

ワンポイントアドバイス

生煮えを避けるには5合以上の大きめの炊飯器を使うことをお勧めします。

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  • (ID: r1527994)
  • 2021/03/13 UP!

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