ダイエットできる炊き込みご飯by 炊飯器さん

【料理紹介】

炊飯器1つでできる1日分のダイエット料理です。
口コミ/感想/栄養素などの詳細はタクトレブログをご覧ください
https://re1wa018.com/

【人数】：1人分 【調理時間】：30分～1時間
【材料】
鶏モモ肉 300g
米 300g
鰹節 4g
ゴボウ 1本
しょうが 1かけ
長ネギ 1本
にんじん 1本
しめじ 1パック
舞茸 1パック
リンゴジュース 30ml
醤油 40ml
万能ねぎ 適量

【作り方】

  1. 炊飯器の内釜に米を入れて、水・醤油・リンゴジュースを注ぐ
  2. 刻んだ野菜、その他の材料も追加
  3. 炊飯器をセットして炊いたら完成

【ワンポイントアドバイス】

生煮えを避けるには5合以上の大きめの炊飯器を使うことをお勧めします。