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材料:冬瓜, トマト, 鶏もも肉(皮なし), ヨーグルト(プレーン), カレー粉…
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材料:炊き立てごはん, 生ハム, 酢 , 砂糖, 酢
材料:炒める用 サラダ油, 玉ねぎ(薄切り), 生姜(薄切り), にんにく(薄切り), 豚肉切り落とし…
材料:挽肉(牛195g、豚125g), 塩、粗挽き黒胡椒, 茄子、苦瓜、ピーマン, ☆にんにくのみじん切り, ☆生姜のみじん切り…
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材料:玄米(五分つき), 水, 塩, とうもろこし
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材料:米, ごぼう, 人参, クミンシード, 油…
材料:牛すね肉, 玉ねぎ, にんじん, セロリ, カレ-粉…
材料:ひき肉, たまねぎ, サツマイモ, おから, なす…
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材料:米, しょうが, 鶏もも肉, にんじん, 油揚げ…
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