食物繊維 のレシピ・作り方

25件
投稿レシピ
腸から元気に☆雑穀ブレンドの味噌スープ風
腸から元気に☆雑穀ブレンドの味噌スープ風
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：だし, 雑穀ブレンド, もやし, 青梗菜, ねぎ…
投稿レシピ
レンズ豆のスープ
レンズ豆のスープ
やさいちゃんさん
やさいちゃんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：レンズ豆, タマネギ, ハム, じゃがいも, 水…
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デトックスに！押し麦と野菜のスープ
デトックスに！押し麦と野菜のスープ
薬膳料理研究家＊フードコーディネーター　神田　美紀さん
薬膳料理研究家＊フードコーディネーター　神田　美紀さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：押し麦, 玉ねぎ, にんじん（小）, じゃがいも（小）, 花びら茸…
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ごぼうのスープ
おいしそう！ 1件
ごぼうのスープ
バリ猫ゆっきーさん
バリ猫ゆっきーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ごぼう, じゃがいも, 玉ねぎ, バター, 牛乳…
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鶏手羽先と豆の美トックススープ
鶏手羽先と豆の美トックススープ
NATSUMIさん
NATSUMIさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：鶏手羽先, 人参, セロリ, たまねぎ, 大豆の水煮…
投稿レシピ
おからと納豆のとろ〜りおみそ汁
おいしそう！ 9件
おからと納豆のとろ〜りおみそ汁
ｒｉｉさん
ｒｉｉさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：だし汁, お好きな具（豆腐や野菜）, おから, ひきわり納豆, 味噌…
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あったか豆乳根菜スープ
おいしそう！ 2件
あったか豆乳根菜スープ
ハルルさん
ハルルさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：4人
材料：人参, ブロッコリー（別ゆで）, 玉ねぎ, しいたけかしめじ, 豆乳…
投稿レシピ
お野菜ごろごろ生姜入りスープ
おいしそう！ 5件
お野菜ごろごろ生姜入りスープ
ハルルさん
ハルルさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：人参, ごぼう, 玉ねぎ, キャベツ, じゃがいも…
投稿レシピ
ゴボウたっぷり！キムチ鍋
ゴボウたっぷり！キムチ鍋
kuromitsutouさん
kuromitsutouさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：アゴ出汁（粉末）, 水, 大根, ゴボウ, ☆鶏ガラスープの素…
投稿レシピ
まろやかクリーミー♪豆乳根菜スープ～デトックスでダイエット！
おいしそう！ 33件
まろやかクリーミー♪豆乳根菜スープ～デトックスでダイエット！
shinkuさん
shinkuさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：玉ねぎ, ごぼう, れんこん, にんじん, 水…

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