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材料:牛肉焼き肉用, 小松菜, エリンギ, ごま油 , ※コチュジャン …
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材料:チンゲン菜, にんにく(みじん切り), 赤唐辛子, ★酒, ★水…
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材料:青菜(写真は空心菜), ニンニクみじん切り, 塩, 紹興酒又は日本酒, コショウ…
材料:チンゲン菜, ピーマン, (あれば)パプリカ黄・赤, しめじ, ごま油…
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材料:ライスヌードル, 青菜 (チンゲン菜・パクチョイなど/もやしや玉ねぎでも代用可), ねぎ (なくても可), 桜海老 (乾物), レモン または ライム…
材料:厚揚げ, 塩, 獅子唐, 油, つゆプレッソ…
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材料:魚(鯵、鯖、飛び魚など), ぱぱっとちゃんと これ!うま‼︎つゆ, みりん
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材料:冷飯, 七草セット, 紫蘇ゆかり, 鶏ガラスープの素, 水
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材料:青菜, 榎茸, 白菜, 玉ねぎ, しらたき…
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