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材料:おから, ★こんにゃく, ★キャベツ, ★赤パプリカ, ☆めんつゆ2倍濃縮…
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材料:きゅうり, 赤パプリカ(または赤ピーマン), ドレッシング
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材料:赤パプリカ, 塩麹(手作りでも市販品でも可), まつの実, オリーブオイル
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材料:赤パプリカ, [A] ひよこ豆 (水煮), [A] EXオリーブオイル, [A] タヒーナ(タヒニ) または 白胡麻ペースト, [A] にんにく(すりおろし)…
材料:にんじん, 黄パプリカ, ほうれん草, しょうゆ, ごま油…
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材料:とうもろこし(水煮), おくら, ズッキーニ, 赤パプリカ, A)ハリッサ…
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材料:きゅうり, パプリカ(赤) , メンマ(水煮), すぐ漬けレモスコ味
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材料:赤パプリカ, 黄パプリカ, 塩, ツナ缶(オイル), 酢
材料:しらたき, トマト, 玉ねぎ, ズッキーニ, 赤パプリカ…
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材料:鶏肉, A.赤パプリカ , A.黄パプリカ , A.ピーマン , A.新玉葱…
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