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材料:アボカド, セロリ(茎の部分), カニ缶, マヨネーズ, 塩…
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材料:蟹のほぐし身(蟹缶でもOK), アーモンドミルク(無糖), コンソメ, ケチャップ, 糖質0麺(丸麺)…
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材料:蟹足冷凍フライ , 紫蘇 , 寿司ビネガー, ご飯 , 寿司のり …
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材料:ペンネ(1袋), トマトピューレ, 玉ねぎ, カニ缶, ニンニク(チューブ)…
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材料:パスタ, 蟹ほぐし身(蟹缶でもOK), オリーブオイル, にんにく, 玉ねぎ(小)…
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材料:スパゲティ , カニ缶 , トマト缶 , 玉ねぎ , にんにく …
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材料:卵黄を炒める用 サラダ油, 卵黄(卵白は、あんに使います), サラダ油, ねぎ(小口切り), ごはん…
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