材料:鶏もも肉, スダチ, 塩, 白ネギ(白髪ねぎ), サラダ油…
材料:お好きなパン , 蒸し鶏 , レタス トマト アボカドなど , *ノンオイル和風ドレッシング , *玉ねぎのみじん切り マヨネーズ …
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材料:鶏むね肉の観音開き , *酒 みりん , *塩 , 梅干の微塵切り+味の素 , 大葉 …
材料:鶏むね肉 , ポッカレモン汁 , 味塩コショウ , 【ねぎだれ】 ねぎのみじん切り, 鶏ガラスープの素 ごま油 …
材料:つくね用ムネ肉, 酒, 味噌, しょうがのすりおろし, とき卵…
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材料:鶏手羽元, 酒, お好みのオイル, ☆しょうが、にんにくのみじん切り, ☆長ねぎのみじん切り…
材料:蒸し鶏(茹でた鶏ムネ肉), きゅうり, パプリカ(黄or赤), 紫玉ねぎ, 茹でたブロッコリー…
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材料:そうめん, 鶏ささみ(すじなし), 焼きなす, ねぎ, 白ごま(炒ったもの)…
材料:リーフレタス、トレビス等, にんじん, きゅうり, あさつき, 香菜…
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