材料:じゃがいも , カリフラワー , クミンシード , ヒング(なくてもよい) , カレー粉 …
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材料:キャベツ, 玉ねぎ, 豚ひき肉, ○ケチャップ, ○砂糖…
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材料:紫キャベツ, リンゴ (※酸味の強いものが良い), 玉ねぎ, 油 (※お好みでラードでも), [A] 水 または リンゴジュース…
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材料:栗かぼちゃや坊ちゃんかぼちゃなど甘味の強いかぼちゃ, 塩, 水, クミン(ホール) , バター
材料:白菜, 玉ねぎ, 人参, ローストオニオン, ニンニク…
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材料:キャベツ, 鶏もも肉, 玉ねぎ, トマト, 水…
材料:ナス, 玉ねぎ, トマト, にんにく, パセリ…
材料:水を切った木綿豆腐, クリームチーズ, 白味噌, むき海老, わけぎ…
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材料:ズッキーニ, 茄子, 玉ねぎ, パプリカ, トマト…
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