疲労回復 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
アボカドとえびのレモンガーリック
おいしそう！ 2件
アボカドとえびのレモンガーリック
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：アボカド, むきえび, ☆にんにく（チューブ）, ☆レモン汁, ☆塩こしょう
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パパッと簡単☆お弁当やおつまみに◎いかのネギ塩炒め
おいしそう！ 8件
パパッと簡単☆お弁当やおつまみに◎いかのネギ塩炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：いか, きざみねぎ, ごま油, 鶏ガラスープのもと（顆粒）, 黒こしょう
投稿レシピ
さやいんげんとハムのねりごまマヨネーズ
さやいんげんとハムのねりごまマヨネーズ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：さやいんげん, ハム（スライス）, ☆マヨネーズ, ☆ねりごま, ☆白すりごま…
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美腸。きゅうりとニンジンの黒酢海苔漬け
おいしそう！ 1件
美腸。きゅうりとニンジンの黒酢海苔漬け
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：きゅうり, ニンジン, ●黒酢, ●醤油, ●塩…
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夏！きゅうりとわかめのトマト入り酢の物
おいしそう！ 6件
夏！きゅうりとわかめのトマト入り酢の物
ホリスティックコーチmihokoさん
ホリスティックコーチmihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：きゅうり, トマト, わかめ, しょうがの薄切り, ●お酢…
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焼きなすの酢浸し
おいしそう！ 21件
焼きなすの酢浸し
Chiepon☆さん
Chiepon☆さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ナス, ピーマン, ショウガ, 大葉, だし汁…
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◆豚しゃぶエスニックサラダ
◆豚しゃぶエスニックサラダ
管理栄養士　岡田明子さん
管理栄養士　岡田明子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚薄切り肉, サニーレタス, トマト, レッドオニオン, ピーナッツ…
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小松菜と油揚げの梅ダレ炒め！
おいしそう！ 6件
小松菜と油揚げの梅ダレ炒め！
chikaさん
chikaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：小松菜, 油揚げ, ☆梅干し(タネを取ったもの), ☆めんつゆ, ☆酒…
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完熟トマトと冷凍ウォーターメロンのスムージー Smoothie
おいしそう！ 37件
完熟トマトと冷凍ウォーターメロンのスムージー Smoothie
青山　金魚さん
青山　金魚さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：完熟トマト, 冷凍スイカ, レモン果汁, 塩, 氷

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