材料:人参, ヒジキ(乾燥), いりごま, 麺つゆ, 砂糖…
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材料:切り干し大根, ささみ・人参・うすあげ等, ごま油, ◎水, ◎酒・みりん・醤油…
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材料:かぼちゃの煮物, パスタ, 牛乳, コンソメ, 塩、胡椒…
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材料:切り干し大根の煮物, ご飯, 塩コショウ, ごま油, 卵…
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材料:パスタ, かぼちゃの煮物, 玉ねぎ, 豆乳, 塩コショウ…
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材料:豚肉ロース薄切り, アスパラ、チーズ, かぼちゃ, キャベツ、挽き肉, 昆布、にしん…
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材料:炊きたてのご飯, ○味噌, ○きび糖, ○お水, 薬味 (葱 胡麻 海苔 大葉など)
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材料:・ハーブの効いたハンバーグのタネ, ・粉チーズ 大さじ2, ・片栗粉 大さじ3, ・揚げ油 適量, ☆玉ねぎ 2コ…
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材料:さといも煮, 生ハム, にんにく, 鷹の爪, オリーブオイル…
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材料:ぜんまい煮物, 鮭ごぼうサラダ, 原木椎茸バター炒め, 生姜だし巻き卵, 玄米ご飯…
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