栄養 のレシピ・作り方

78件
投稿レシピ
【栄養満点朝ごはん】薬味納豆ののっけごはん
おいしそう！ 1件
【栄養満点朝ごはん】薬味納豆ののっけごはん
おうちでごはんさん
おうちでごはんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：【以下薬味あんの薬味材料】, オクラ, 生姜, なめこかえのき, 長ねぎ…
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栄養抜群！ゴーヤと豚肉の上海風焼きそば♪
おいしそう！ 2件
栄養抜群！ゴーヤと豚肉の上海風焼きそば♪
山本リコピンさん
山本リコピンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：焼きそば, 豚肉, 卵, ゴーヤ, ニラ…
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栄養満点！ちゃんぽん風鍋焼きうどん
おいしそう！ 4件
栄養満点！ちゃんぽん風鍋焼きうどん
まく☆まくさん
まく☆まくさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ゆでうどん, 鶏もも肉, えび, かまぼこ, 卵…
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朝の栄養これ一枚　野菜とパスタのパンケーキ　おつまみにもどうぞ
おいしそう！ 34件
朝の栄養これ一枚　野菜とパスタのパンケーキ　おつまみにもどうぞ
青山　金魚さん
青山　金魚さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：マ・マー早ゆで　クルル　, アスパラ, 人参、しめじ, ハム又はベーコン, オリーブオイル…
投稿レシピ
夏の栄養補給♪ツナとネバネバ野菜の冷製和風醤油ソース
おいしそう！ 14件
夏の栄養補給♪ツナとネバネバ野菜の冷製和風醤油ソース
ATUYAさん
ATUYAさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：カッペリーニ, ●ツナ, ●オクラ, ●モロヘイヤ, ●ツルムラサキ…
投稿レシピ
栄養バッチリひじき♪でうどん
栄養バッチリひじき♪でうどん
ミント＆ミントさん
ミント＆ミントさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：テーブルマークの冷凍さぬきうどん, ひじき煮, 煮汁, 温泉卵, ゆず胡椒
投稿レシピ
さっぱり☆スタミナ冷麺
さっぱり☆スタミナ冷麺
今井 理沙さん
今井 理沙さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：チルド冷麺パック(ごまだれ), きゅうり, トマト(中), オクラ, 鴨ロースト…
投稿レシピ
ボウルで仕上げる！セルリーカルボナーラ
おいしそう！ 3件
ボウルで仕上げる！セルリーカルボナーラ
ceoulさん
ceoulさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：セロリ, あらびきウインナー, フィットチーネ, バター, 卵…
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トマトとサラダチキンの洋風そうめん
おいしそう！ 34件
トマトとサラダチキンの洋風そうめん
chikaさん
chikaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：そうめん, セブンプレミアム「サラダチキン」, トマト, スナップえんどう, ☆オリーブオイル…
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Vegan キャベツと干し納豆のパスタ
おいしそう！ 1件
Vegan キャベツと干し納豆のパスタ
Sandalwoodさん
Sandalwoodさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：パスタ　　, ≪具≫にんにく　/みじん切り　　, 　　ニンジン（★）　6ミリの角切り　　, 　　玉ねぎ　/薄切り　, 　　キャベツ（★）/食べやすい大きさ…

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