朝の栄養これ一枚　野菜とパスタのパンケーキ　おつまみにもどうぞ

作り方

1. 1.

   湯を沸かし、クルルを1分10秒ほど茹で湯切りしておきます
   　　　↓湯を沸かしてる間に
   人参、アスパラ、ハム(ベーコン)を薄切り
   しめじはほぐし
   生地の材料を全て混ぜ合わせておきます
   

2. 2.

   フライパンにオリーブオイル熱し、
   弱火にして生地をお玉一杯分流しいれ
   具材を軽く生地に押す感じで入れていきます
   

3. 3.

   上面がふつふつとなり、固まってきたらひっくり返し両面焼き完成です
   

4. 4.

   チリソース、マヨネーズ、ケチャップ、醤油、塩コショウなど好きな味でお召し上がり下さい
   

ワンポイントアドバイス

生地に具材を混ぜてしまわずに、
生地の上に乗せ軽く押し焼くと　見栄えが良いです。

記事のURL：http://lovinryu.exblog.jp/20607130/

• (ID: r782529)
• 2014/07/24 UP!

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