昼 のレシピ・作り方

20件
投稿レシピ
ヘルシー！オートミールで蓮根挟み焼き
ヘルシー！オートミールで蓮根挟み焼き
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：蓮根, オートミール（インスタント+ロールド）, 水, もやし, （水煮）ツナ缶…
投稿レシピ
シャキシャキ・蓮根とブロッコリーの白和え
おいしそう！ 3件
シャキシャキ・蓮根とブロッコリーの白和え
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：蓮根, ブロッコリー, 絹ごし豆腐, めんつゆ（希釈タイプ）, 砂糖…
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お弁当にも、こんにゃくピーマン炒め
おいしそう！ 5件
お弁当にも、こんにゃくピーマン炒め
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：ピーマン, こんにゃく, ごま油, 砂糖, しょうゆ　
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お弁当に♪おくらのごま和え出汁巻き卵
おいしそう！ 2件
お弁当に♪おくらのごま和え出汁巻き卵
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：おくら, A)さとう、しょうゆ, A)白すりごま, 卵, B)白だし…
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素材一品だけおかず＊ちくわのマヨケチャ炒め
おいしそう！ 10件
素材一品だけおかず＊ちくわのマヨケチャ炒め
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：ちくわ, マヨネーズ, ケチャップ
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白だしで簡単☆スナップエンドウのごま和え
おいしそう！ 16件
白だしで簡単☆スナップエンドウのごま和え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：スナップエンドウ, ☆白すりごま, ☆白だし, ☆さとう
投稿レシピ
簡単☆カレーマヨ風味のマッシュポテト♪お弁当やおつまみに◎
簡単☆カレーマヨ風味のマッシュポテト♪お弁当やおつまみに◎
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：☆マッシュポテト（乾燥）, ☆お湯, ☆牛乳, バター（マーガリンでもＯＫ）, ◎カレー粉…
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野菜ジュースでお洒落な創作イタリアン♪トマト風味の若竹煮
おいしそう！ 2件
野菜ジュースでお洒落な創作イタリアン♪トマト風味の若竹煮
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：たけのこ（水煮）, わかめ（乾燥）, ☆野菜ジュース, ☆白だし, ☆にんにく（チューブ）…
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簡単アレンジ卵焼き☆まろやか◎豆乳の出汁巻き卵
おいしそう！ 7件
簡単アレンジ卵焼き☆まろやか◎豆乳の出汁巻き卵
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：卵, ☆豆乳, ☆しょうゆ、みりん、だしのもと（顆粒）, オリーブオイル
投稿レシピ
お弁当に♪黒ごまたっぷりきんぴらごぼう
おいしそう！ 3件
お弁当に♪黒ごまたっぷりきんぴらごぼう
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：ごぼう, ☆さとう、みりん, ☆しょうゆ, 黒いごま, オリーブオイル

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