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材料:大豆の粉(すずさやか), 長いも, ツナ(オイル缶), オクラ, パプリカ…
材料:サラダ油, クミンシード, ☆人参, ☆玉ねぎ, ☆ショウガ…
材料:鶏レバー, ニンジン, 大豆の水煮, 芽ひじき(乾燥), ニラ(5cmに切る)…
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材料:鶏レバー, 生姜(千切り), ひじき, ニンジン, 大豆の水煮…
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材料:じゃがいも, かぼちゃ, 玉ねぎ, ひき肉, オリーブ油…
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材料:食パン(8枚切り), 照り焼きチキン, ポテトサラダ, プチトマト, レタス
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材料:大豆(乾燥), はと麦, 鶏肉, にんにく, 玉ねぎ…
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材料:蒸し大豆, 赤パプリカ, 黄パプリカ, ピーマン, サラダ油…
材料:大豆の水煮, 納豆昆布, めんつゆ(3倍濃縮), ※お好みで練りからし
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