材料:赤魚の切り身+塩 , あさりを砂抜きする , にんにくを潰す , (アンチョビの微塵切り) , *水+コンソメ …
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材料:春菊を3cmのざく切り , 玉ねぎのスライス , ☆薄力粉 , ☆片栗粉 , ☆溶き卵 …
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材料:トマト(小)の皮をむく , レタスのざく切り , 溶き卵 , にんにくの微塵切り , オリーブオイル …
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材料:生鮭の切り身+味塩胡椒 , じゃがいもの5mm幅半月切り , キャベツのざく切り , 玉ねぎの薄切り , にんじんの短冊切り …
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材料:むきえびの背を開きわたを取る , 片栗粉+酒(下処理用) , *酒 , *ごま油 , *味塩胡椒 …
材料:えびを背開きし背わたを取る , ☆片栗粉+酒(えび下処理用) , ズッキーニを1cmの輪切り , パプリカを5mmの細切り , *にんにくだし醤油 …
材料:ズッキーニ(太) , 小麦粉+片栗粉 , 溶き卵+鶏ガラだしの素 , *牡蠣醤油又は醤油 , *ぽん酢 砂糖 …
材料:アスパラガス , 大蒜の微塵切り , オリーブオイル , ナツメグ , 岩塩 …
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材料:袋麺(醤油又は塩) , 春キャベツのざく切り , *ベーコン , *オリーブオイル , *(唐辛子の薄輪切り) …
材料:鯖の水煮缶 , オリーブオイル , 玉葱の微塵切り , 大蒜の微塵切り , マヨネーズ …
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