効果 のレシピ・作り方

28件
投稿レシピ
ダイエット効果抜群のグレープフルーツのチアシードジュレ
おいしそう！ 5件
ダイエット効果抜群のグレープフルーツのチアシードジュレ
meruさん
meruさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：グレープフルーツ, チアシード, ゼラチン, 水
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風邪予防に効果てき面ドリンク
おいしそう！ 3件
風邪予防に効果てき面ドリンク
かもめさん
かもめさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：にんじん, りんご, 小松菜（根の部分）, 柿, りんごジュース…
投稿レシピ
ちくわと玉ねぎと舞茸と豆腐のコンソメスープ（ダイエット）
おいしそう！ 1件
ちくわと玉ねぎと舞茸と豆腐のコンソメスープ（ダイエット）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：★ちくわ, ★玉ねぎ, ★舞茸, 豆腐（絹）, コンソメ（粉末）…
投稿レシピ
レンジで超簡単ブリの照り焼き、大葉のせ（簡単、時短）
おいしそう！ 1件
レンジで超簡単ブリの照り焼き、大葉のせ（簡単、時短）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：ブリ, ☆醤油, ☆砂糖, ☆みりん, ☆酒…
投稿レシピ
簡単塩鮭と舞茸と白ネギの春雨スープ（ダイエット）
おいしそう！ 5件
簡単塩鮭と舞茸と白ネギの春雨スープ（ダイエット）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：塩鮭切り身, 白ネギ, 舞茸, 春雨, 鶏ガラスープの素…
投稿レシピ
トースターで簡単調理☆鮭のマヨチーズパン粉焼き☆お弁当にも◎
おいしそう！ 57件
トースターで簡単調理☆鮭のマヨチーズパン粉焼き☆お弁当にも◎
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：鮭（切り身でも刺身用ブロックでもOK）, ☆マヨネーズ、パン粉, ☆ピザ用チーズ
投稿レシピ
ゴーヤと鶏皮唐揚げの塩焼きそば
おいしそう！ 1件
ゴーヤと鶏皮唐揚げの塩焼きそば
アイコさん
アイコさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：焼きそば麺, オリーブオイル, ゴーヤ, 塩, レタス…
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野菜ジュースでお洒落な創作イタリアン♪トマト風味の若竹煮
おいしそう！ 2件
野菜ジュースでお洒落な創作イタリアン♪トマト風味の若竹煮
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：たけのこ（水煮）, わかめ（乾燥）, ☆野菜ジュース, ☆白だし, ☆にんにく（チューブ）…
投稿レシピ
簡単レシピ♪豆もやしとさつま揚げの中華炒め
おいしそう！ 15件
簡単レシピ♪豆もやしとさつま揚げの中華炒め
Chiko さん
Chiko さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：長ネギ, 顆粒中華だし, 塩, ごま油, 豆もやし…
投稿レシピ
お鍋1つで簡単和総菜◎えびと大豆の旨煮☆お弁当やおつまみに♪
おいしそう！ 1件
お鍋1つで簡単和総菜◎えびと大豆の旨煮☆お弁当やおつまみに♪
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：むきえび, 大豆（水煮）, ☆水, ☆さとう、みりん, ☆しょうゆ…

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