体に優しい のレシピ・作り方

38件
投稿レシピ
体に優しいおやつ☆ぎゅっと果物のテリーヌ
おいしそう！ 1件
体に優しいおやつ☆ぎゅっと果物のテリーヌ
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：
材料：ゼラチン（ふやかさないタイプ）, 水, はちみつ, レモン汁, 水…
投稿レシピ
体に優しい、きな粉と胡桃のビスコッティ。（卵、バター、白砂糖不要）
おいしそう！ 4件
体に優しい、きな粉と胡桃のビスコッティ。（卵、バター、白砂糖不要）
きー。さん
きー。さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：2人
材料：☆小麦粉, ☆全粒粉, ☆きな粉, ☆ベーキングパウダー, グレープシードオイル…
投稿レシピ
白玉粉なしで！「里芋と豆腐の月見団子」しっとり柔らかめで子供も食べやすい♪
おいしそう！ 16件
白玉粉なしで！「里芋と豆腐の月見団子」しっとり柔らかめで子供も食べやすい♪
かんざきあつこ(a-ko)さん
かんざきあつこ(a-ko)さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：里芋（土垂←代表的なサトイモ）, 絹ごし豆腐, 薄力粉, お好みで茹であずき、きな粉など
投稿レシピ
★長芋カップケーキ★
★長芋カップケーキ★
happyspiceさん
happyspiceさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：長芋, 薄力粉, ベーキングパウダー, 砂糖, 豆乳…
投稿レシピ
【卵乳小麦不使用】焼き立てカリッモチッ！レーズンココアパン
【卵乳小麦不使用】焼き立てカリッモチッ！レーズンココアパン
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：白玉粉, 片栗粉, ココアパウダー, てんさい糖, 塩…
投稿レシピ
こどものおやつ♪卵・乳を使わない大豆粉のふんわりパウンドケーキ
おいしそう！ 2件
こどものおやつ♪卵・乳を使わない大豆粉のふんわりパウンドケーキ
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：地粉（薄力粉や強力粉でもOK）, 大豆粉, ベーキングパウダー, きび砂糖, 塩…
投稿レシピ
青い蝶舞う！ぷるるん黒糖ゼリー♪
おいしそう！ 2件
青い蝶舞う！ぷるるん黒糖ゼリー♪
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：黒砂糖(粉末), 水, 醤油, ホイップクリーム, 飾りのアラザン他(銀・カラー)…
投稿レシピ
手軽に作れる砂糖ゼロのおやつ。
おいしそう！ 3件
手軽に作れる砂糖ゼロのおやつ。
アカリさん
アカリさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：バター, 水, 塩, 薄力粉, 卵
投稿レシピ
ジンジャー香る芋ようかん
おいしそう！ 5件
ジンジャー香る芋ようかん
あつみんさん
あつみんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：さつまいも, 寒天, 豆乳, てんさいとう（砂糖でも可）, 生姜…
投稿レシピ
たっぷり野菜のホット豆乳小豆グラノーラ
たっぷり野菜のホット豆乳小豆グラノーラ
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：GooTaグラノーラ たっぷり野菜, 調整豆乳, 青汁, 缶入り(ゆで小豆)

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