体に優しい のレシピ・作り方

13件
投稿レシピ
ツナと大葉のさっぱり炒飯
おいしそう！ 8件
ツナと大葉のさっぱり炒飯
AIさん
AIさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：ごはん, ライトツナ缶, 大葉（千切り）, 卵, いりゴマ…
投稿レシピ
いんげんの炭火焼
おいしそう！ 10件
いんげんの炭火焼
炭火グルメだんらんさん
炭火グルメだんらんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：いんげん, 天然塩
投稿レシピ
バナナミルクティー
おいしそう！ 9件
バナナミルクティー
Kae　（カエ）さん
Kae　（カエ）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：バナナ　, 紅茶　, 牛乳　, はちみつ　
投稿レシピ
いちご酢といちごサラダ
おいしそう！ 4件
いちご酢といちごサラダ
きゃらめるはっぴ～さん
きゃらめるはっぴ～さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：いちご, 酢, 氷さとう
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ポリ袋１枚で作れる！ズッキーニと人参の塩こうじあえ
おいしそう！ 1件
ポリ袋１枚で作れる！ズッキーニと人参の塩こうじあえ
こはるのスマイルごはんさん
こはるのスマイルごはんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ズッキーニ, 人参, 塩, ☆塩こうじ, ☆めんつゆ(3倍濃縮)
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もやしと舞茸の塩レモンペペロンチーノ
おいしそう！ 5件
もやしと舞茸の塩レモンペペロンチーノ
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：もやし, 舞茸, 塩レモン, にんにく
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カボチャの白味噌ポタージュ
カボチャの白味噌ポタージュ
Kae　（カエ）さん
Kae　（カエ）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：かぼちゃ(冷凍）, 熱湯, 白味噌, ローストアーモンド(お好みで)
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ガーリックバケット
おいしそう！ 3件
ガーリックバケット
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：バゲット, ニンニク, EXVオリーブ油, パセリの微塵切り
投稿レシピ
リンゴとヨーグルトのソイジュース
リンゴとヨーグルトのソイジュース
Kae　（カエ）さん
Kae　（カエ）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：絹ごし豆腐, プレーンヨーグルト, リンゴ（ふじ）　, 氷
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梅豆腐丼
おいしそう！ 9件
梅豆腐丼
W/Dさん
W/Dさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ご飯, 梅, ポン酢, 鰹節, 葱…

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