低カロリー のレシピ・作り方

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投稿レシピ
大根の皮も使った低カロリー大根ポタージュ」
おいしそう！ 7件
大根の皮も使った低カロリー大根ポタージュ」
石田美由紀さん
石田美由紀さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：大根, 玉ねぎ, 水, スープの素, 豆乳（または低脂肪乳）…
投稿レシピ
とうもろこしのナチュラルなおいしさを堪能！牛乳と生クリームを使わず低カロリー！特製コーンスープ
おいしそう！ 15件
とうもろこしのナチュラルなおいしさを堪能！牛乳と生クリームを使わず低カロリー！特...
うりぼうさん
うりぼうさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：とうもろこし, 玉ねぎ　　　, 水　, バター　　　, 塩（自然塩がおすすめ）…
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一人ランチに！オートミール餅入り味噌汁
おいしそう！ 2件
一人ランチに！オートミール餅入り味噌汁
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オートミール, オートミール用水, 片栗粉, 白菜, 顆粒和風だし…
投稿レシピ
低脂質/低糖質【キャベツのキムチ風スープ】の作り方｜簡単に作れる｜運動したくない人がダイエットのために食べていた
動画あり
低脂質/低糖質【キャベツのキムチ風スープ】の作り方｜簡単に作れる｜運動したくない...
ゆきひろさん
ゆきひろさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：キャベツ, 海塩, 海塩, 唐辛子, りんご…
投稿レシピ
満足♪春雨キムチスープ
おいしそう！ 2件
満足♪春雨キムチスープ
yukarinkoさん
yukarinkoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：春雨, しいたけ, 白菜, 卵, キムチ…
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頑張り過ぎないde 楽キレ北海道大根白菜ミルフィ節約！
おいしそう！ 12件
頑張り過ぎないde 楽キレ北海道大根白菜ミルフィ節約！
ゴロミーズさん
ゴロミーズさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：白菜, 大根, ベーコン, ニンジン, コンソメ(市販固形)…
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湯せんで滑らか〜失敗知らずの茶碗蒸し‼️
おいしそう！ 2件
湯せんで滑らか〜失敗知らずの茶碗蒸し‼️
ぷらっとさん
ぷらっとさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：◎たまご, □出し汁, □お酒, □塩, □みりん…
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野菜たっぷり具沢山☆ほっこり◎白菜となめこのみそ汁
おいしそう！ 5件
野菜たっぷり具沢山☆ほっこり◎白菜となめこのみそ汁
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：はくさい, なめこ, みそ, 出汁パック
投稿レシピ
具沢山◎ささみとえのきのとろみ生姜スープ
おいしそう！ 5件
具沢山◎ささみとえのきのとろみ生姜スープ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ささみ, えのきだけ, すりおおししょうが, ☆白だし、酒, ☆みりん…
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さっぱりキノコスープ
おいしそう！ 3件
さっぱりキノコスープ
料理家　平井一代さん
料理家　平井一代さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：水, 固形コンソメ, まいたけ, えのき, 塩…

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