材料:乾燥レンズ豆 (レッド・皮なし), もち麦, ツナ(水煮缶), オリーブオイル, レモン汁…
材料:レンズ豆, 玉ねぎ(小), パプリカ(赤、黄), オリーブオイル, バルサミコ酢…
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材料:レンズ豆, キュウリ, プチトマト, セロリ, にんじん…
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材料:レンズ豆, キヌア, 水, 玉葱, きゅうり…
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材料:レンズ豆(乾), 新玉ねぎ(小), オリーブオイル, ワインビネガー, 粗塩…
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材料:緑レンズ豆, 野菜(何でも好きな野菜), 水, 塩・コショウ, レモンの絞り汁…
材料:マカロニ, 枝豆、レンズ豆、金時豆、大豆, 人参、新タマねぎ、ハム
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