ヘルシー のレシピ・作り方

22件
投稿レシピ
秋の不調に！ヘルシー蕎麦アレンジ♪
秋の不調に！ヘルシー蕎麦アレンジ♪
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：自然の味　常陸秋そば, 自然の味　納豆, そばつゆ, 豚肉, ねぎ…
投稿レシピ
簡単スパイシーチゲ鍋ヌードル
おいしそう！ 1件
簡単スパイシーチゲ鍋ヌードル
@moteocookingさん
@moteocookingさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：春雨麺, 豚肉, 卵, ねぎ, ごま油…
投稿レシピ
一人ランチに！オートミール餅入り味噌汁
おいしそう！ 2件
一人ランチに！オートミール餅入り味噌汁
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オートミール, オートミール用水, 片栗粉, 白菜, 顆粒和風だし…
投稿レシピ
素材一品だけレシピ、ダイエットもやしらーめん
おいしそう！ 4件
素材一品だけレシピ、ダイエットもやしらーめん
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：もやし, 湯, 顆粒チキンコンソメ, オイスターソース, しょうゆ…
投稿レシピ
冷凍冬野菜ときのこのソイシチュー
冷凍冬野菜ときのこのソイシチュー
あさぎさん
あさぎさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オリーブオイル, 冷凍あさり, 干ししいたけ(スライス), 水, 豆乳…
投稿レシピ
スープ餃子
おいしそう！ 2件
スープ餃子
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：餃子, しいたけ, 白菜, ロメインレタス, 人参…
投稿レシピ
野菜たっぷりタンメン
野菜たっぷりタンメン
春菜食堂さん
春菜食堂さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：中華麺, キャベツ, モヤシ, 玉ねぎ, 小松菜…
投稿レシピ
【のりクロ】ときのこのピリ辛スープ
おいしそう！ 1件
【のりクロ】ときのこのピリ辛スープ
まんまるらあてさん
まんまるらあてさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：ぶなしめじ, ☆【のりクロ】, ☆白だし, 白ごま, お湯
投稿レシピ
もずくスパイシーねぎ塩スープ
おいしそう！ 11件
もずくスパイシーねぎ塩スープ
とまとママさん
とまとママさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：スパイシーねぎ塩スープ , 完熟もずく（塩抜き済み）, おろししょうが（チューブ）, 熱湯
投稿レシピ
朝ごはんに♪簡単豆乳スープごはん
おいしそう！ 10件
朝ごはんに♪簡単豆乳スープごはん
管理栄養士＊mai's kitchenさん
管理栄養士＊mai's kitchenさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯, 豆乳, きのこ, めんつゆ, コーン…

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