ヘルシー のレシピ・作り方

21件
投稿レシピ
しゃきしゃきレタスと生ハムのわんぱくサンド　ヘルシーでボリューミー！　旬のお野菜レシピ
おいしそう！ 24件
しゃきしゃきレタスと生ハムのわんぱくサンド　ヘルシーでボリューミー！　旬のお野菜...
青山　金魚さん
青山　金魚さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：食パン（8枚切）, A　生ハム, A　レタス（粗千切り）, A　半熟卵, リコッタチーズ（又はクリームチーズ）…
投稿レシピ
さっぱりヘルシーサラダチキンサンド
おいしそう！ 1件
さっぱりヘルシーサラダチキンサンド
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：食パン, サラダチキン, 紫キャベツ, 大葉, マヨネーズ…
投稿レシピ
トーストアレンジ・マリネ乗せトースト
トーストアレンジ・マリネ乗せトースト
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：食パン, 玉ねぎ, 生ハム, 甘酢, レモン
投稿レシピ
【腸活・腸内環境改善】FODMAP控えめ ふわふわオートミールパンケーキ【低GI・低GL】(10min)
おいしそう！ 2件
【腸活・腸内環境改善】FODMAP控えめ ふわふわオートミールパンケーキ【低GI...
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オートミール, 砂糖（上白糖）, ベーキングパウダー, 卵（Sサイズ）, アーモンドミルク…
投稿レシピ
乳製品不使用！もちふわフレンチトースト
乳製品不使用！もちふわフレンチトースト
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：食パン, ココナッツミルク, ココナッツフレーク, お好きな油
投稿レシピ
豚のこま切れと野菜たっぷりサンド。
おいしそう！ 5件
豚のこま切れと野菜たっぷりサンド。
ネコびより。さん
ネコびより。さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：８枚切り食ぱん, 豚のこま切れ, 人参, キャベツ, 豆苗…
投稿レシピ
常備野菜でオーブントースト
おいしそう！ 5件
常備野菜でオーブントースト
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ライ麦の食パン, ツナ入りピーマン, カッテージチーズ　, ブロッコリー, コーン
投稿レシピ
ライ麦パンとハンバーグのサンドイッチ
おいしそう！ 5件
ライ麦パンとハンバーグのサンドイッチ
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ライ麦パン, 冷凍ハンバーグ, アボガド, サニーレタス, フムス
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ポケットサンドで簡単☆カレーパン
おいしそう！ 14件
ポケットサンドで簡単☆カレーパン
Y'sさん
Y'sさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：食パン(４枚切り), 残り物のカレー
投稿レシピ
和！醤糀マヨチーズトースト
和！醤糀マヨチーズトースト
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：本仕込食パン, 醤油糀, ハーフマヨネーズ, ピザ用チーズ, ふりかけ…

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