ヘルシー のレシピ・作り方

191件
投稿レシピ
ヘルシーなビーフストロガノフ☆
ヘルシーなビーフストロガノフ☆
Velvetskyさん
Velvetskyさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：牛肉切り落とし, 玉ねぎ, しめじ, 小麦粉, 豆乳…
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ヘルシー★地中海風レンズ豆粥－φακές
おいしそう！ 2件
ヘルシー★地中海風レンズ豆粥－φακές
ソフィ－さん
ソフィ－さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：2人
材料：レンズ豆, 米(ジャバニカ米ORインディカ米がよい), 玉葱(みじん切り), レモン, 固形チキンスープの素…
投稿レシピ
サーモンのヘルシー玄米チャーハン
サーモンのヘルシー玄米チャーハン
RiRiさん
RiRiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：暖かいご飯（玄米または白米）, 卵, スモークサーモン, エリンギ, 青ネギのみじん切り…
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ヘルシー！鮭ドリア☆豆乳きのこクリーム
おいしそう！ 25件
ヘルシー！鮭ドリア☆豆乳きのこクリーム
りもにうむさん
りもにうむさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ご飯, 鮭, 玉ねぎ, しめじ, 豆乳 (無調整)…
投稿レシピ
ヘルシー！チキンカレー。
おいしそう！ 3件
ヘルシー！チキンカレー。
エトワールさん
エトワールさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鳥もも肉, 玉ねぎ, 人参, ニンニク, 生姜…
投稿レシピ
簡単♪とろっ卵のヘルシー親子丼
おいしそう！ 36件
簡単♪とろっ卵のヘルシー親子丼
apomomokoさん
apomomokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏ささみ, 卵, 玉ねぎ
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ホタテの磯焼き！ヘルシー晩ご飯！
ホタテの磯焼き！ヘルシー晩ご飯！
85やこさん
85やこさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：朝食, 昼食, 夕食
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むね肉でヘルシー！揚げないチキン南蛮丼〜アボタルソース〜
おいしそう！ 21件
むね肉でヘルシー！揚げないチキン南蛮丼〜アボタルソース〜
YOUごはんさん
YOUごはんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉, ※酒, ※塩, ※砂糖, 片栗粉…
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＜ダイエットにも！麦入りヘルシー七草粥＞
おいしそう！ 15件
＜ダイエットにも！麦入りヘルシー七草粥＞
槙 かおるさん
槙 かおるさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：米, もち麦(はくばく), 水, 七草粥セット, 白だし醤油
投稿レシピ
とろ～りとろける＊簡単ヘルシー！お餅とろろグラタン
おいしそう！ 74件
とろ～りとろける＊簡単ヘルシー！お餅とろろグラタン
shinkuさん
shinkuさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：餅, 長芋（すりおろして）, 卵, ◎水, ◎だしの素…

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