ビタミンＤ のレシピ・作り方

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投稿レシピ
ビタミンDの王様を上手に食べよう♪きくらげのピリ辛炒め
おいしそう！ 5件
ビタミンDの王様を上手に食べよう♪きくらげのピリ辛炒め
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：生きくらげ, ピーマン, えのきだけ, ★豆板醤, ★醤油…
投稿レシピ
ビタミンDたっぷり！鮭としめじのレモンバター炒め
おいしそう！ 28件
ビタミンDたっぷり！鮭としめじのレモンバター炒め
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鮭, しめじ, 万能ネギ, レモン汁 , バター…
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カルシウム&ビタミンD！しらすと水菜のペペロンチーノ
おいしそう！ 8件
カルシウム&ビタミンD！しらすと水菜のペペロンチーノ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：スパゲティ , オリーブオイル , にんにく みじんぎり, 鷹の爪 , 水菜 …
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ビタミンDたっぷりの鮭ときのこの和風パスタ
おいしそう！ 18件
ビタミンDたっぷりの鮭ときのこの和風パスタ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ　150ｇ, 鮭　, しめじ, バター　, 万能ねぎ　…
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【きのことツナのトマトクリームパスタ】
【きのことツナのトマトクリームパスタ】
GPTcookingさん
GPTcookingさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ（スパゲッティ）, しめじ, えのき, まいたけ, ツナ缶…
投稿レシピ
豚肉とマッシュルームの甘辛ガーリック炒め
おいしそう！ 27件
豚肉とマッシュルームの甘辛ガーリック炒め
Ｙｕｕさん
Ｙｕｕさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：豚バラ薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）, マッシュルーム, しめじ, にんにくの芽, 粗挽き黒胡椒…
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砂ずりのから揚げとマッシュルームのネギ塩レモンだれ
おいしそう！ 7件
砂ずりのから揚げとマッシュルームのネギ塩レモンだれ
Ｙｕｕさん
Ｙｕｕさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：砂ずり, マッシュルーム, エリンギ, 片栗粉, サラダ油…
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鮭とマッシュルームの豆乳チーズリゾット
おいしそう！ 5件
鮭とマッシュルームの豆乳チーズリゾット
ニュートリライトxレシピブログさん
ニュートリライトxレシピブログさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：A出汁, A豆乳（成分無調整）, A玄米, A鮭フレーク, A粉チーズ…
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白身魚とあさり、マッシュルームのガリバタ蒸し鍋
おいしそう！ 3件
白身魚とあさり、マッシュルームのガリバタ蒸し鍋
ニュートリライトxレシピブログさん
ニュートリライトxレシピブログさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：白身魚(切り身) , あさり, マッシュルーム, 白菜, ミニトマト…
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とり手羽とマッシュルーム さっぱり煮
おいしそう！ 3件
とり手羽とマッシュルーム さっぱり煮
ニュートリライトxレシピブログさん
ニュートリライトxレシピブログさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：手羽元, ゆで玉子, マッシュルーム, 椎茸, ブロッコリー…

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