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材料:米, ツナ水煮缶(汁も含める), にんじん, 紫玉ねぎ, オリーブオイル…
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材料:合い挽き肉, 玉ねぎ(くし切り), 人参(乱切り), しめじ, オリーブオイル…
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材料:無塩バター, アンチョビ フィレ, にんにく, パセリ
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材料:鶏むね肉, マカロニ, 玉ねぎ, しめじ, ミックスチーズ…
材料:玄米(白米), ハッシュドビーフで煮込んだ野菜, 塩, 固形コンソメ
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材料:あさり, にんにく, 玉ねぎ, オリーブオイル, 米(日本米よりタイ米などの長粒米の方が香が程良く残る)…
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材料:チャーハンの残り, スルメイカ, ニンニク, トマトピューレ, 水…
材料:お米, イカ(胴体), 甘エビ(冷凍), 玉ねぎ, コーン(冷凍)…
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材料:お米, 押し麦, 固形ブイヨン, 塩, トマト缶…
材料:玄米ロングライス, お水, オリーブオイル, ターメリック, にんにく…
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